ステキに年をとりたくて

年齢を重ねるごとにいい女になるために

酵素ダイエットに騙されるな

私はネットで美容や健康に関する記事を読むのが大好きで、これまでいろいろなサイトを閲覧してきました。

なかには、ちょっと胡散臭いサイトとかもありますが、だいたいは、丁寧に書き込まれた記述が多いのかな、と思っています。

美容や健康に関するネット上の記事も、けっこう世間の見る目が冷たくなってきましたからね。

 

でも、ちょっとショッキングだったのは次の記事。

 

medium.com

 

えっと、ちょっと待って。今さら、そんなこと言うの?って感じで、最後まで読みました。

 

酵素栄養学とか酵素食といえば、健康法やダイエットの方法として、すっかりおなじみだと思います。

私も、酵素飲んでましたし。

酵素を配合したサプリやドリンクはたくさんありますよね。

 

酵素が入っていれば、健康にいいんだと思い込んでいました。

こういうことって、本当にきちんと調べないとだめだなあと反省しました。

 

いわゆる企業のマーケティングに踊らされない人になりたいと思います。

 

 

 

 

 

もっと美しくなりたいあなたにオススメする費用0円のカンタン美容術

費用0円のカンタンな美容術といえば、睡眠です。 この数ヶ月、睡眠が大事だということを改めて思い知りました。

人によって適当な睡眠時間が、あるでしょう。 ちなみに わたしの場合、4時間だとかなり物足りず最低でも5時間以上は確保できるようにしています。

 

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バッチリ寝た〜と思えるのは、さらに超えて6、7時間。 睡眠を削ると、というか削られると一番露骨にあらわれるのが、顔の皮膚のコンディション。

たっぷり睡眠時間をとると化粧が楽しいこと楽しいこと。 女性ならわかりますよね。

わたしは、ファンデを使う派なのですが、お化粧ノリがすごくよく陶器肌になります。

 

肌あれなどで悩んでいる方が、お肌の状態をよくしようと思ったら、まず疑うべきは、 きちんと睡眠時間が、取れているか振り返ることが、大切ですね。

 

その上で、それでも改善が見られない時は、使っている化粧品そのものが今のあなたのお肌に合っていないのかもしれません。

外側からの美容だけでなく内側からの美容、例えば、バランスのとれた食生活などもとても重要です。

 

健康なカラダ作りが、美容につながるのです。 美は1日にしてならずです。 継続は、なり。 本当にこの言葉の通りです。 ひとまずは健やか美人を目指すために、睡眠時間の確保を意識することをオススメします。

 

 

 

リーガルVを見て思ったこと

米倉涼子さん主演のドラマ「リーガルV」を見ています。


裁判モノや、弁護士関係のドラマは内容が難しいことが多いので、普段はあまり見ないのですが今回たまたまついていたドラマを見て面白く、見ています。


一回目は痴漢冤罪で、二回目はパワハラ問題でした。出ている方も、林遣都さん、高橋英樹さん、安達祐実さん等々、決して豪華とは言えないメンバーだと思います。主演の米倉涼子さんくらいが、ぱっとした感じです。しかしみなさん演技派なので、見ていてとても面白いです。たくさん笑えるドラマになっています。


毎回弁護を依頼する方などが違うゲストが出るので、そこも見どころです。一回目はアンジャッシュの児嶋さん、二回目は斉藤由貴さんでした。次回は桐山漣さんなので楽しみです。


大手の弁護士役に向井理さんが出ていて、菜々緒さんとの2ショットは見ていてうっとりするくらいきれいなお二人です。正直見ていてうらやましいです。


次回以降のドラマも見逃せないと思っています。

 

 

 

若さを保つための食べ物とは

加齢とともに、失われてしまうのが肌のハリですよね。たるみやしわの原因にもなるし、一気に老け顔に見せてしまうものです。

毎日のスキンケアでケアすることも可能ですが、食事からも若返りのためにいい食品をとることができればうれしいですよね。

そこで、お肌のハリを取り戻すために摂りたい食品と栄養素について調べてみました!

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目の色で選ぶアイシャドウパレットの話

最近、発売された新製品のアイシャドウパレットで、瞳の色で選ぶというものがありました。 瞳の色によって1番似合うパレットを教えてくれるという事なのですが、オレンジからカシスまで色の幅が結構あるのに瞳の色で選ぶというのが斬新です。

私の瞳はわりと明るめの色なので、それで選ぶとオレンジなのですがパレットの色だけで選ぶとピスタチオかカシス。

肌の色はブルベなのでやっぱりカシス?でもカシスは瞳が濃いめの人用だし…と散々悩んだ末に一旦家に持ち帰りました。

 

ネットで口コミなどを見ていても肌のブルベかイエベかで選んだ方がいいというオススメも散見されるしで悩ましい…。 悩みに悩んだ末、結局、自分の顔の写真を取り込んで化粧品を試せるアプリで決めました。

このアプリ、一般的なパレットも用意されていますが、一部のブランド商品は商品内容をそのまま読み込んで試せるようになってるんです!画期的。

 

私が買うか悩んでいたブランドはこの商品登録をされていたので、アプリで実際自分の顔写真にのせてみて試すことができました。

 

そして、結果、瞳の色でおススメされた色を買いました笑。それが1番似合ってたので。でも、とても使いやすいので他の色も欲しくなってます笑

 

 

 

もっと美しくなりたいあなたにオススメする費用0円のカンタン美容術

費用0円のカンタンな美容術といえば、睡眠です。 この数ヶ月、睡眠が大事だということを改めて思い知りました。

人によって適当な睡眠時間が、あるでしょう。 ちなみに わたしの場合、4時間だとかなり物足りず最低でも5時間以上は確保できるようにしています。

 

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バッチリ寝た〜と思えるのは、さらに超えて6、7時間。 睡眠を削ると、というか削られると一番露骨にあらわれるのが、顔の皮膚のコンディション。

たっぷり睡眠時間をとると化粧が楽しいこと楽しいこと。 女性ならわかりますよね。

わたしは、ファンデを使う派なのですが、お化粧ノリがすごくよく陶器肌になります。

 

肌あれなどで悩んでいる方が、お肌の状態をよくしようと思ったら、まず疑うべきは、 きちんと睡眠時間が、取れているか振り返ることが、大切ですね。

 

その上で、それでも改善が見られない時は、使っている化粧品そのものが今のあなたのお肌に合っていないのかもしれません。

外側からの美容だけでなく内側からの美容、例えば、バランスのとれた食生活などもとても重要です。

 

健康なカラダ作りが、美容につながるのです。 美は1日にしてならずです。 継続は、なり。 本当にこの言葉の通りです。 ひとまずは健やか美人を目指すために、睡眠時間の確保を意識することをオススメします。

 

 

 

そろそろ乾燥の気になる季節です

嫌だな、この季節になると、一気にお肌がカサカサになります。

季節の変わり目なので、体調もお肌の調子も悪化中…

 

今年に入って、美容オイルというアイテムを使うことを覚えた私ですが(いまさら)、現在使っているのはアルガンオイルとホホバオイル。

 

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どっちも使い勝手がよくて、優秀です☆

 

ちなみに、ちょっと前までロクシタンアルガンオイルを使っていました。

今は、予算的な都合から、無印。。。

 

無印良品は優秀です。コスパも抜群!

 

毎日洗顔の後には化粧水+美容オイルです。これで、乾燥肌の季節を乗り越えられるといいなあ。

 

 

台風またまたカミング。毎週末いらっしゃいませ。

また台風がきています。毎週、どういうわけか週末に狙ってきますね。

地球が一定ペースで回っているから、台風が来るペースも一定(周期的)なのかしら。

 

台風など気圧の変化に弱いお友達がいて、ママ友もなんだけど、中学女子のお子さんも毎度頭痛が酷くなるそうです。

 

本当に痛くて辛くて、毎回特に夜は何もできずに寝込んでしまうし、市販の頭痛薬、バファリンロキソニンも全然効きめなしで耐えるしかないとか。

若いうちからそんなにひどくて大丈夫?しばらく続くと思ったら憂鬱だよね。

 

 

夜酷いということで、できれば気を紛らわして、入浴 剤でお風呂ゆっくり入るとか、好きな香りのアロマオイル焚いて芳香浴とかできたらいいよね。

入浴剤も何かスペシャルワンを常備しておくと、お守り代わり。

心のよりどころになれば少しは楽になれるのかな。

 

中学女子はお気に入りのパジャマをみつけたようです。

ピケのふわふわのものと言ってました。ゆっくり休めるといいよね。

 

 

 

産後ダイエットの鍵、骨盤ケア。産後半年以内が勝負。

女性の人生の一大イベントの一つ、出産。

 

子どもが無事に産まれたならば多くの人が気になる産後ダイエット。

 

筆者は、もともと48キロあった体重が出産直前の頃には 58.5キロまで増加しました。 赤ちゃんと羊水胎盤もろもろがでて、約4キロ。

 

退院の頃の体重は52キロでした。あと、4キロ。 でも、体重よりも気になったのは腰回りが太くなったこと、お腹のお肉が落ちないことでした。 そう、ここで出てくるのが骨盤ケアです。

 

赤ちゃんを無事に産むために広がった骨盤。 これをきちんと締めてあげられるかどうかが ダイエットの成功を握っているといっても過言ではありません。

 

筆者の場合は産後の骨盤ケアをしてくれる整体に通いました。これが一番効果が早いです。

 

筆者は産後約1ヶ月が過ぎた頃に行きました。 おすすめの時期としては、産後半年以内です。

 

なぜなら、産後緩んでいた骨盤は半年を過ぎると 動きにくくなってしまうからです。でも、これは逆に考えると産後半年以内は骨盤が動きやすいからチャンスです。

 

なんなら人生で一番痩せやすいといってもいい時期です。 これを逃す手はありません。

 

さて、骨盤ケアの結果としては、筆者は産後2ヶ月で46キロ、体型も以前より細くなり、細いズボンを買い直さなければならなくなりました。嬉しい悲鳴です。

 

赤ちゃんを産んで頑張ったからだを骨盤ケアでいたわってみてはいかがでしょうか。

  

 

>>>1歳児の子育てをしながらダイエットって可能?<<<

 

彼にチェックされている冬の美容ケアとファッション

冬はクリスマスやお正月、バレンタインなどのイベントに加え、イルミネーションやスキーなど、彼とデートする機会が多い季節。だけど真冬は特に寒いので、毎回デートの服に悩む経験はありませんか?

そしてお肌のケアも怠りがち。長袖や厚着で隠れるからといってムダ毛の処理をサボっていたり、冬の空気の乾燥に負けてお肌や髪がカサカサ、パサパサになっていたり……。

そんな状態では彼もがっかりしてしまいます!

男性も好きな女性のファッションやお肌、髪はチェックしているもの。彼が何も言わないから大丈夫、なんてことはありません。彼も彼で、思うところはあるはず。

今回は、実は男性にチェックされている冬のファッションや美容ケアについてお話しましょう。

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